Skóra stanowi ochronną warstwę przed wszelkimi czynnikami zewnętrznymi. Umożliwia to organizmowi funkcjonowanie bezproblemowe. Naszym zadaniem jest dbanie o to, aby kondycja naszej skóry była w możliwie jak najlepszym stanie.

Trądzik jest jednym z problemów najczęstszych. Potrafi on znacznie obniżyć naszą samoocenę oraz wprowadza nas w zły nastrój. Co możemy zrobić gdy pojawią się u nas trądzikowe zmiany? Czy warto zainwestować w leki oraz kosmetyki?

Poniżej znajdują się najlepsze sposoby naturalne na walkę z trądzikiem.

Naturalne sposoby na zwalczenie trądzika

1. Suplementy diety

Warto przeanalizować suplementy diety do trądzikowej cery. Wart wybrać te o działaniu przeciwzapalnym oraz antybakteryjnym. Na uwagę zasługują takie składniki jak:

- cynk,

- czerwona koniczyna,

- wyciąg z pestek winogron,

- sarsaparilla,

- pokrzywa,

- beta karotem,

- witaminy C, E oraz B6.

- liofilizaty

2. Dieta zbilansowana

Odżywianie odpowiednie ma naprawdę duży wpływ na cerę. Musimy zaznaczyć na wstępie, że spożycie ograniczone czekolady oraz przypraw ostrych przyczynia się do polepszenie naszej cery oraz wyeliminowanie naszego trądziku. Jednak nie jest powiedziane, że jeść można absolutnie wszystko. Dieta odpowiednio zbilansowana razem z suplementem diety oraz odpowiednią higieną pozwoli nam na szybkie oraz sprawne pozbycie się skórnych zmian. W przypadku trądziku spożywać warto wszelkie substancje, które zawierają witaminę A. Jest ona odpowiedzialna bezpośrednio za złuszczanie się naszego naskórka. Powinniśmy zatem zaopatrzyć się w jajka, wątróbkę, ryby, szpinak, marchewkę, morele oraz pomidory. Witamina B2 jest równie ważna. Nie możemy także zapominać o witaminie B6 oraz PP. One właśnie ograniczają łojotok. Przede wszystkim znajdują się one w fasoli oraz w rybach. Do tego znajdują się także w migdałach, pełnoziarnistym pieczywie, bananach oraz w soi. Jeśli suplementy diety używane przez nas nie zawierają cynku, poszerzyć warto dietę o ziarna zbóż, owoce morza oraz jajka. Cynk łagodzi nie tylko zapalne stany, ale także przyspiesza znacznie leczenie trądziku. Powinniśmy także ograniczyć witaminę D, witaminę B12, kawę, alkohol. To wszystko nasila objawy trądziku.

3. Ochrona przed słońcem

Słońce na naszą skórę raczej wpływa w sposób negatywny. Sprzyja nowotworom oraz przyspiesza jej starzenie się. Cera trądzikowa, która jest wystawiona na promieniowanie UV jest narażona na wysuszenie. W efekcie mamy do czynienia ze zwiększonym wydalaniem łoju. W celu zabezpieczenia maksymalnego cery trądzikowej musimy na twarz nakładać lekki preparat z filtrem 30 i to przez cały rok.